복숭아의 효능, 면연력, 피부건강, 항염, 변비, 노화 예방
달콤하고 맛있는 복숭아의 효능에 대해 알아보겠습니다. 항산화 작용, 소화 촉진, 면역력 강화, 피부 개선, 감기 예방, 심장 건강 개선에 도움을 줍니다. 달콤하고 맛있는 복숭아의 효능에 대해 알아보겠습니다. 1. 항산화 작용: 복숭아에는 비타민 C와 베타카로틴 등의 항산화 물질이 풍부합니다. 항산화 작용은 세포 손상을 방지하고 건강한 세포 생존을 촉진하며, 노화를 늦추는데 도움을 줄 수 있습니다. 2. 소화 촉진: 복숭아에는 식이섬유가 풍부하며, 소화를 돕는 효과가 있습니다. 특히, 변비 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 3. 면역력 강화: 복숭아에는 비타민 C와 비타민 A 등의 영양소가 풍부하여 면역력을 강화하는데 도움을 줄 수 있습니다. 4. 피부 개선: 복숭아는 비타민 C가 풍부하여 피부를 개선하는데..
2023. 3. 19.
대중교통수단 실내마스크 착용 의무 해제(3월 20일부터) / 착용유지장소
3월 20일(월)부터 지하철, 버스, 택시와 같은 ‘대중교통’ 수단 전체에 대한 마스크 착용의무가 전면 해제됩니다. 실내 마스크 착용 의무 해제와 착용의무 유지 장소를 알려드립니다. 3.20.부터 대중교통, 대형시설 내 개방형 약국 마스크 착용의무 해제 - ‘실내 마스크 착용의무 해제’ 추가 조정, 다음 주 월요일(3.20.)부터 시행 - 지하철, 버스, 택시 대중교통수단 마스크 착용의무 해제, 출퇴근시간대는 착용 권고 - 역사, 마트 등 대형시설내 개방형 약국은 의무착용 해제, 일반약국은 착용의무 유지 - 시, 혼선 없도록 현장계도‧홍보 진행, 시민 ‘자율적 마스크 착용 생활화’ 당부 ● 실내 마스크 착용 의무 해제(자율로 전환) - 대중교통수단 : 택시, 버스, 철도, 도시철도, 여객선, 도선, 항공..
2023. 3. 17.
철분 장점가 먹어야 하는 이유(피로, 두통, 어지러움)
철분을 충분히 섭취하지 못하면 철분 결핍 증상으로 피로, 두통, 어지러움, 빈혈, 면역 기능 저하 등이 있습니다. 또한, 철분은 뇌 기능을 향상시키고 면역 기능을 강화하는 데도 중요한 역할을 합니다. 특히, 임신 중인 여성은 태아의 건강과 성장을 위해 충분한 철분을 섭취해야 합니다. 철분은 우리 몸에 매우 중요한 미네랄 중 하나입니다. 철분은 혈액의 주요 구성 성분 중 하나인 헤모글로빈과 미세적으로 존재하는 미각세포, 근육 섬유 등을 형성하는 데 필요합니다. 우리 몸은 철분을 직접 합성하지 못하므로, 우리가 섭취한 음식을 통해 철분을 공급받아야 합니다. 철분 장점 5가지와 먹어야 하는 이유 혈액 형성: 철분은 혈액의 주요 구성 성분 중 하나인 헤모글로빈을 형성하는 데 필요합니다. 헤모글로빈은 산소를 수송..
2023. 3. 17.
