🌞 81세에도 싱그러운 아침을!선우용여의 ‘젊어지는 아침 루틴’ 공개✨

"아침을 어떻게 시작하느냐에 따라 하루가 달라진다"는 말,
81세 싱글 배우 선우용여 님의 하루를 보면 절로 공감하게 됩니다.
늘 밝고 젊은 에너지를 유지하는 그녀의 비결은 바로 아침 루틴에 있었습니다.

 

 

 

🎶 1. 기분 좋은 음악으로 시작하기

아침에 일어나자마자 그녀는 먼저 즐거운 음악을 틀어놓습니다.
슬픈 노래는 절대 금지!
기분 좋은 노래를 들으며 하루를 긍정적인 에너지로 시작합니다.
마치 "나 오늘도 잘 살아볼게!" 하고 다짐하는 듯한 분위기죠.

 

 

💄 2. 스킨케어는 나를 위한 시간

그녀는 눈가 주름 방지에 특히 신경을 쓰며,
젊었을 때부터 자기 피부에 맞는 화장품을 찾아 꾸준히 관리해 왔다고 해요.
기분 좋은 음악과 함께하는 스킨케어 타임은
자기애를 실천하는 소중한 루틴입니다.

 

 

 

 

🏃‍♀️ 3. 척추 교정 운동 & 스트레칭

나이가 들수록 근육량 유지가 중요하다는 선우용여 님!
척추 교정 운동과 스트레칭으로 하루를 열고,
헬스클럽에도 꾸준히 다니며 몸을 움직이는 걸 즐기신다고 합니다.
건강한 노후는 움직임에서 시작된다는 교훈, 꼭 기억해야겠죠?

 

 

🍳 4. 건강한 식단 – 계란 & 코코아

그녀의 아침 식단은 단순하지만 건강합니다.
반숙 계란, 무가당 코코아에 꿀 한 스푼, 그리고 영양제까지!
물도 따뜻한 물과 찬물을 번갈아 마셔
속을 편안하게 만들어준다고 해요.

 

💬 5. 삶에 대한 긍정적인 태도

무엇보다 인상 깊은 건 그녀의 삶을 바라보는 시선입니다.
"자연스럽게 늙는 걸 받아들이고,
나를 사랑하는 마음으로 살아야 한다"고 말하는 그녀.
그리고 "노인 냄새가 나지 않도록 향수는 꼭 뿌려야 한다"는 위트 있는 팁까지! 😄

 

 

 

💡 따라하고 싶은 선우용여 루틴 요약

✔ 아침엔 밝은 음악으로 기분 전환
✔ 꾸준한 스킨케어와 피부 관리
✔ 척추 교정 운동 + 스트레칭
✔ 건강한 식사와 영양제 챙기기
✔ 긍정적인 마인드로 하루 시작하기
✔ 향수 한 방울로 분위기 업!

 

 

오늘부터 선우용여님의 루틴을 따라 해보는 건 어떨까요?
지금의 내가 나중의 나를 만든다는 말처럼,
작은 습관이 젊음을 지키는 비결일지 모릅니다.
81세의 싱그러운 아름다움, 저도 닮고 싶네요 😊

 

 

https://www.youtube.com/watch?v=DhCQkLwSXrg

 

 

제주에서 만나는 이동건의 터키식 커피 카페 가오픈 현장 스케치☕️

제주에서 만나는 이동건의 터키식 커피 카페 가오픈 현장 스케치☕️

🎥 배우 이미숙, 유튜브 채널 『숙스러운 미숙씨』에서 진짜 삶을 보여주다

🎥 배우 이미숙, 유튜브 채널 『숙스러운 미숙씨』에서 진짜 삶을 보여주다

🍽️ 정재형이 추천한 현대백화점 식품관! & 압구정 순대국

🍽️ 정재형이 추천한 현대백화점 식품관! & 압구정 순대국

🦀 혼자서 6kg 킹크랩?! 미식 먹짱 최화정의 먹방 & 디카페인 아메리카노

🦀 혼자서 6kg 킹크랩?! 미식 먹짱 최화정의 먹방 & 디카페인 아메리카노

[서장훈의 이웃집 백만장자]🍶 200억짜리 황톳길 만든 소주 회장님의 놀라운 성공 비결!👣

[서장훈의 이웃집 백만장자]🍶 200억짜리 황톳길 만든 소주 회장님의 놀라운 성공 비결!👣

🌈 선우용여와 랄랄의 이태원 나들이 & 태진아 카페

🌈 선우용여와 랄랄의 이태원 나들이 & 태진아 카페

[서장훈의 이웃집 백만장자] 대한민국 1세대 로고 디자이너 구하우스 미술관 위치

[서장훈의 이웃집 백만장자] 대한민국 1세대 로고 디자이너 구하우스 미술관 위치

[최화정]🎨 감각적인 주방 인테리어와 열무국수 + 이벤트

[최화정]🎨 감각적인 주방 인테리어와 열무국수 + 이벤트

[선우용여] 윤미라 배우와 함께 아궁이 김치찌개 🍲 + 양평 펜션 위치

[선우용여] 윤미라 배우와 함께 아궁이 김치찌개 🍲 + 양평 펜션 위치