대추차 효능과 만들기 영상/ 한의사, 의사, 요리연구가

 

대추차 효능과 만들기 영상  / 한의사, 의사, 요리연구가

 

참바람이 부는 계절에는 감기에도 잘 걸리고 컨디션이 떨어지는 분들이 많은데요

환절기에도 생생하려면 무엇보다도 중요한것은 적응력입니다. 낮밤으로 기온 차가 클때 우리몸을 유연하게 체온 조절을 하고 면역력을 강화해서 환절기 질환에서 해방될 수 있습니다. 

아침에 대추차 한잔으로 몸이 따뜻해지고 혈액순환이 원활해지며서 얼굴 색부터 화사해집니다. 

 

효능 : 계절성 우울증, 불면증, 감기, 알레르기 비염, 아토피 

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정세연 한의사 [식치합시다 정세연 한의원]

대추차를 하루 2잔씩 마시면 생기는 놀라운 변화. 대추차 효능과 대추차 만들기

https://www.youtube.com/watch?v=j1EETdecD24&t=588s

 

<대추차 만들기> 

1. 물에 5분 정도 담가둔 다음, 흐르는 물에 비벼서 닦아내기

2. 잘 씻은 대추 20~30알 벽지하기(손으로 찢거나 가위질)

3. 물 1.5~2리터 넣고 센불로 끓이기 

4. 물 양이 원래양의 반 정도가 되게끔 중불에서 끓이기(약1시간)

5. 푹 끓인 대추를 건져낸 다음 체에 받쳐서 숟가락으로 비비기

6. 10분 정도 같이 끓이기 

 

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김소형 한의사 

대추 보이면 무조건 사세요 이렇게 먹으면 겨울 보약이 됩니다

https://www.youtube.com/watch?v=O81EUUa_2kE

 

 

무설탕 대추차 만들기 몸을 따뜻하게 보약 한방차

 

https://www.youtube.com/watch?v=K8nvf4fKvWM

 

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이동환 의사 

이것 한잔 마시면 잠이 잘 옵니다. 밤에 꿀잠오는 대추차 만드는 방법

 

https://www.youtube.com/watch?v=gPe0U_5V9fs

 

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조승우 한약사 

https://www.youtube.com/watch?v=NS8_rAO4XGs

 

 

덕이이모 

https://www.youtube.com/watch?v=B8ZIEPK83dc&t=86s

 

 

대추차 효능

대추차는 건강에 도움이 되는 다양한 효능이 있습니다. 

 

1. 항산화 작용: 대추는 항산화물질을 풍부하게 함으로써 세포 손상을 줄이고 건강한 삶을 유지하는 데 도움이 됩니다. 

 

2. 소화 개선: 대추는 식이섬유를 풍부하게 함으로써 소화를 돕고, 변비를 완화하는 데 도움이 됩니다. 

 

3. 혈당 조절: 대추는 혈당을 안정시키는 데 도움이 되고 당뇨병 관리에 도움이 됩니다. 

 

4. 면역 강화: 대추에는 비타민 C와 같은 영양소가 풍부하여 면역 체계 강화에 도움이 됩니다. 

 

5. 스트레스 감소: 대추 차에는 특정 허브나 향신료가 함께 사용될 때, 스트레스 감소에 도움이 됩니다. 

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