눈 건강을 위해 먹어야 하는 영양소와 영양제 추천

눈 건강을 위해 먹어야 하는 영양소와 영양제를 추천합니다

영양제 요소로 루테인과 지아잔틴은  스마트폰 사용이 잦거나, TV를 자주 시청하시는 분, 장시간 컴퓨터 업무를 하시는 분, 노화로 눈 건강이 걱정되시는 분, 야간 운전을 많이 하시는 분, 이런 분들께 추천합니다.  

 

 

 

루테인지아잔틴

 

 

● 눈 건강을 유지하기 위해 지켜야 하는 것들은 다음과 같습니다.

 

  1. 올바른 식습관 유지하기: 위에서 언급한 영양소가 충분히 함유된 식품을 균형 있게 먹는 것이 중요합니다.

 

  2. 충분한 수면 취하기: 충분한 수면을 취하지 않으면 눈의 피로가 더해져 눈 건강에 나쁜 영향을 미칠 수 있습니다.

 

  3. 안경이나 콘택트렌즈 사용하기: 안경이나 콘택트렌즈를 사용할 때는 올바른 사용법과 청결유지를 유지해야 합니다.

 

  4. 눈 운동하기: 장시간의 컴퓨터 작업이나 독서 등으로 인한 눈의 피로를 줄이기 위해 눈을 자주 깜빡이고, 먼 거리를 보며 눈을 펴고 집중해서 보는 눈 운동을 할 수 있습니다.

 

  5. 태양에 노출 시 안전하게 보호하기: 태양에서 나오는 자외선은 눈 건강에 나쁜 영향을 미칠 수 있으므로, 태양 차단제를 바르고, 모자나 선글라스를 착용해 눈을 보호해야 합니다.

 

  6. 규칙적으로 눈 검사받기:눈 검사를 통해 눈 건강의 변화를 적극적으로 관리하고 예방할 수 있습니다.

 

이러한 것들을 지켜서 눈 건강을 유지하고 예방하는 것이 중요합니다.

 

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● 눈 건강을 위해 중요한 영양소에는 다음과 같은 것들이 있습니다.

 

  1. 베타카로틴: 당근, 호박, 시금치 등에 풍부하게 함유되어 있습니다. 이는 눈 건강에 중요한 역할을 하는 비타민 A로 전환됩니다.

 

  2. 비타민 C: 오렌지, 자몽, 브로콜리, 토마토 등에 풍부하게 함유되어 있습니다. 이는 눈 건강에 필요한 콜라겐 합성에 필요합니다.

 

  3. 비타민 E: 아몬드, 쌀, 옥수수, 녹차 등에 풍부하게 함유되어 있습니다. 이는 눈을 황반변성으로부터 보호하는 데 필요한 항산화 작용을 합니다.

 

  4. 오메가-3 지방산: 청어, 참깨, 대추씨 등에 풍부하게 함유되어 있습니다. 이는 눈 건강을 지키는 데 중요한 역할을 합니다.

 

  5. 아연: 새우, 가리비, 호두 등에 풍부하게 함유되어 있습니다. 이는 눈 건강에 필요한 비타민 A를 생성하는 데 필요합니다.

 

  6. 루테인과 지아잔틴: 시금치, 콜라드, 브로콜리, 노란색 과일 등에 풍부하게 함유되어 있습니다. 이는 눈 건강을 지키는 데 중요한 역할을 합니다.

 

따라서 눈 건강을 유지하기 위해서는 이러한 영양소가 충분히 함유된 식품을 균형 있게 먹는 것이 중요합니다.

 

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● 닥터린 루테인 지아잔틴

 

스마트폰으로 시작하는 일상, 학교, 회사에선 모니터 눈은 항상 쉴 틈 없이 피로해 있습니다. 

눈건강을 제대로 챙기셔야 합니다. 

 

안경을 패션으로 잠시 사용하는 것은 좋지만 항상 착용해야 한다면 여러 가지 불편함으로 눈의 소중함을 절실히 느끼게 됩니다. 

 

시력이 나빠지기 전 눈의 건강을 챙기시면 생활의 활력을 오래 유지할 수 있습니다. 

 

  ※ 루테인이란?

      루테인은 눈 망막의 중심 시력을 담당하는 황반의 구성물질이며 눈에 자극을 주는 외부의 강한 빛이나 여러 가지 유해요인들로 부터 눈을 보호하여 정상적인 기능을 하도록 하는 물질입니다. 

 

  ※ 지아잔틴이란?

      지아잔틴은 황반부의 중심에 집중되어 존재하며 노화로 인해 감소될 수 있는 황반색소밀도를 유지하여 눈 건강에 도움을 줍니다 

 

     ▷ 루테인지아잔틴

          노화로 인해 감소될 수 있는 황반색소 밀도를 유지하여 눈 건강에 도움을 줍니다. 

 

     ▷ 비타민E

          유해산소로 부터 세포를 보호하는데 필요합니다. 

 

     ▷ 엽산

          세포와 혈액 생성, 태아 시경관의 ㅈ어상 발달과 혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요합니다. 

 

     ▷ 루테인지아잔틴 24는 식물성 캡슐 스테아린산 마그네슘을 사용했습니다.  

          식물성 캡슐은 홍조류, 옥수수의 추출 식물성으로 소화가 잘되며 열에 강합니다.

          장기간 보관 시 모양이 변하거나 서로 달라붙지 않습니다. 

 

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● 루테인지아잔틴 24 이런 분께 추천합니다 

 

   ▷ 스마트폰 사용이 잦거나 TV를 자주 시청하시는 분

   ▷ 최대 함량의 루테인지아잔틴 제품을 찾고 계시는 분

   ▷ 장시간 컴퓨터 업무를 하시는 분

   ▷ 노화로 눈 건강이 걱정되시는 분

   ▷ 야간 운전을 많이 하시는 분 

 

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닥터린 루테인 지아잔틴 24

 

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